Кейк със зехтин и боровинки.

  Какво по - хубаво от аромата на прясно изпечен домашен сладкиш, 

споделен с любими хора на чаша горчиво кафе или плодов чай.

Адаптиран с малко промени от тук.

Продукти:

• 340 гр. брашно
• 200 гр. захар
• 1 1/2 ч. л. бакпулвер
• настъргана кора от два лимона
• 4 големи яйца
• 3 с. л. прясно мляко
• 7 с. л. разтопено масло
• 1 с. л. лимонов сок
• 150 мл. зехтин
• 1 ч. ч. замразени боровинки или друг червен плод

Глазура:

• 200 мл сладкарска сметана (оригиналната рецепта е с един разбит белтък и 3-4 с. л. захар)

Приготвяне:

Загрейте фурната на 180 градуса С. Намажете с олио и покрийте дъното с готварска хартия на  тавичка с диаметър 20 - 24 см. Поставете захарта и лимоновите кори в купа и ги стрийте с пръсти, така захарта поема лимоновият аромат. Добавете към лимоновата захар яйцата и разбийте с миксер за около 3 мин или докато се получи светла пухкава смес. Прибавете млякото и разбийте на ниска скорост, добавете брашното+бакпулвера и бъркайте докато се обединят продуктите. Към сместа прибавете постепенно лимоновият сок, разтопеното масло, зехтина, като разбивате до смесване на продуктите.

Разпределете равномерно 1/3 от сместа в тавичката,  подредете плодовете и разпределете останалата част от сместа върху тях.

Печете около 30 мин. като проверите с клечка за готовност. Охладете кейка върху решетка. Декорирайте с предварително разбита сметана.

Декорация за Великденската Трапеза!

Предлагам ви няколко идеи за декорация на вашата трапеза за празничната вечер!

 Яйцата съм декорирала по идея на Ели с белтък и салфетки!

Тези невероятно красиви, вкусни и ароматни курабийки са много мил жест към мен от Тони!

Пожелавам ви прекрасна празнична вечер!

Декорация за Великден!

 След участието ми в играта  PAY IT FORWARD  получих прекрасен подарък, изработен  за мен от Ваня. Според  условията на играта подготвих подаръци за пет души коментирали в блога. Венците, които ви показвам изработих за пет специални дами, вдъхновена от предстоящия празник!

За изработването на венците използвах лозови пръчки, декоративни яйца от стиропор, мъниста за  бижута, пера и пистолет за силикон.

Всеки венец е с индивидуална декорация и е изпратен при неговия собственик на случаен принцип.

Дени

Тони

Роси

Ина

Буба

Мили дами, надявам се да допринеса за по - цветен и слънчев празник във вашите домове!

Цветница.

 

Честит празник Цветни Имена!

Пожелавам  ви цветен и изпълнен с усмивки празничен ден!

ZUMBA

След представянето на  ZUMBA Cake бих искала да ви запозная с една чаровна, много енергична  и магнетична дама, която ще ви завладее с танца Zumba и чаровната си усмивка!

Мария Аврамова лицензиран инструктор - Зумба
Тук ще намерите графика с часовете на Мария

Забавлявай се , докато отслабваш!

ЗУМБА е най-ефективната, иновативна и емоционална тренировка, предназначена за всички – тя е забавна, лесна, различна и ефективна.

ЗУМБА е курс по фитнес танци, който включва латино и международна музика . Танцови движения , създаващи динамична, вълнуваща , ободряваща и ефективна фитнес система. 
ЗУМБА курсът включва някои от основните принципи на аеробиката, интервални тренировки и такива за издръжливост, за да увеличи изразходваните калории, да допринесе за сърдечно –съдовото състояние и общото тонизиране на тялото.
Според водещи фитнес инструктори за 1 час ЗУМБА се изгарят между 700 и 900 калории и се изварвяват между 6 и 11км. Движенията са лесни за следване, не ви е нужна координация като при обикновената аеробика. Не е нужно и да си търсите партньор за танци . 

ЗУМБА е страхотен начин за поддържане на добра физическа форма и курс, който същевременно ви зарежда с настроение. Тук участват всички части на тялото и основни мускулни групи и разбира се най-важния мускул на тялото – сърцето. 
Усетете Музиката, наслаждавайте се на движенията, присъеденете се към партито наречено ЗУМБАААА!!!
Зумбa е популярна програма за фитнес, вдъхновена от латински танци . Думата "Zumba" идва от Колумбия, тя означава бързо движение и забава. Използва се оптимизмът на латинска музика, съчетан със сърдечно-съдови упражнения кардио. Zumba е аеробен танц, много забавен и лесен за учене.Той помага за бързо отслабване и моделиране на тялото.

 Алберто Перез създава зумба фитнес в последните десет години на ХХ век.

Бето ръководил няколко класа по салса. Един ден се оказва без подходяща музика за кардио упражненията си, затова решава да използва песни от латиноамерикански танци.

Танцът възникнал с прости движения от латино танците. След известно време Перез създал отделни класове, с които разработили зумба.

В наши дни зумба предлага шест различни вариации:

• Зумба: комбинация от аеоробика и латински танци.
• Златна Зумба: златната зумба е създадена за хора в неравностойно положение или възрастни.
• Зумба Тон: комбинира упражнения за определени части на тялото и високоинтензивно кардио натоварване. Използват се тежести и стикове.
• Аква Зумба: съчетават се традиционните зумба елементи с аква аеробика.
• Зумбатомик: създадена е за момичета и момчета между 4 и 12 години. Комбинират се ърбан танци като хип-хоп, регетон и поп. Целта е израждането на координация, дисциплина, увереност и работа в екип.

• Зумба в определено време: създава се индивидуален план за всеки, според неговите нужди и време, в което може да практикува

Фалафели с нахут и червена леща.

Представям ви здравословно, вкусно и много бързо за приготвяне вегетарианско ястие. 

Продукти :

• 1 бр. нахут от консерва
• 1 ч. ч. предварително сварена червена леща
• 2 стръка пресен лук
• 3 с. л. зехтин
• 50 гр белен слънчоглед
• 2 скилидки чесън
• 1 ч. л. къри
• свежа подправка, копър или магданоз
• 1 ч. л. бял или черен сусам 
• сол на вкус

Приготвяне:

Нарежете на ситно лука и свежата подправка, оставете ги на страни. Отцедете нахута, в купа смесете всички продукти и ги  пасирайте в кухненски робот. Към готовата смес добавете нарязания лук и свежата подправка, разбъркайте  сместа с лъжица. Оформете малки кюфтенца, подредете ги в намазнена тава и  поръсете със семена. Изпечете фалафелите  за 20 мин. в предварително нагрята на 200 градуса С фурна.

Гарнирайте със свежа салата и млечен сос.