1.04.2012 г.

Фалафели с нахут и червена леща.

Представям ви здравословно, вкусно и много бързо за приготвяне вегетарианско ястие. 


Продукти :


  • 1 бр. нахут от консерва
  • 1 ч. ч. предварително сварена червена леща
  • 2 стръка пресен лук
  • 3 с. л. зехтин
  • 50 гр белен слънчоглед
  • 2 скилидки чесън
  • 1 ч. л. къри
  • свежа подправка, копър или магданоз
  • 1 ч. л. бял или черен сусам 
  • сол на вкус



Приготвяне:

Нарежете на ситно лука и свежата подправка, оставете ги на страни. Отцедете нахута, в купа смесете всички продукти и ги  пасирайте в кухненски робот. Към готовата смес добавете нарязания лук и свежата подправка, разбъркайте  сместа с лъжица. Оформете малки кюфтенца, подредете ги в намазнена тава и  поръсете със семена. Изпечете фалафелите  за 20 мин. в предварително нагрята на 200 градуса С фурна.



Гарнирайте със свежа салата и млечен сос.

18 коментара:

  1. ММММ..Мариянче какви вкусотийки си приготвила пак.
    Много интересна рецепта и вярвам че са били и много вкусни Фалафелите .
    Прегръдки и хубав след обяд.

    ОтговорИзтриване
  2. Мариянче, досега гледах рецепти за фалафел :)
    Страхотна идея!
    Поздрави и хубава неделя!

    ОтговорИзтриване
  3. Обичам фалафели, сега разбрах и как се правят! Много ти благодаря, чудесни са!

    ОтговорИзтриване
  4. Мариянче, изключително вкусно изглеждащо и здравословно звучащо предложение. Отдавна искам да направя нещо с нахут и все не стигам до него. Но тези фалафели звучат толкова изкусително, че е крайно време да се взема в ръце.:-)
    Най-сърдечни поздрави!

    ОтговорИзтриване
  5. Мариянче, чудесно изглеждат!
    Преди няколко дена се бях сетила за фалафели. Ще пробвам рецептата ти.
    Поздрави и пожелания за хубава нова седмица!

    ОтговорИзтриване
  6. Много интересно е при теб отново, Усмивке :)
    Много неща си набелязах вече, не знам кога ще ги правя, но и това отива в списъка. Ако съм си тук по празниците, мисля това да го включа в менюто и да предложа поредното по-различно нещо на свеки :)
    Благодаря за рецептата и ти пожелавам хубава нова седмица :)

    ОтговорИзтриване
  7. Марианче ние без да се наговаряме днес сме на една вълна :) Много вкусни изглеждат тези фалафелчета и трябва да ги пробвам, на мен 100% много ще ми допаднат, а и обожавам червена леща :)
    Прегръдки и хубава вечер :)

    ОтговорИзтриване
  8. Изглеждат и звучат много вкусно, Марияна!

    ОтговорИзтриване
  9. МНого обичам и фалафели и нахут и леща, че даже имам и всички продукти :)
    Поздрави, Мариянка и хубава нова седмица!

    ОтговорИзтриване
  10. Excelente receta rica y saludable me encanta,abrazos y abrazos.

    ОтговорИзтриване
  11. Мариянка, аз на тези им викам кюфтета, но ги обожавам;) Благодаря за здравословната вечеря!

    ОтговорИзтриване
  12. Мили дами, благодаря ви за милите думи!
    Пожелавам ви слънчева и успешна седмица!

    ОтговорИзтриване
  13. Много обичам фалафели, а твоят вариант, звучи интересно! На фурна не съм пробвала, но ще ги направя и така. Съставките също са интересно съчетани. Слънчева нова седмица!:)

    ОтговорИзтриване
  14. Много ти благодаря за тази рецепта! Задължително ще я опитам. Вече се нося с пълна скорост на гребена на здравословната вълна, а и обожавам всякакви неща с нахут :-)
    Поздрави и хубава седмица

    ОтговорИзтриване
  15. Мариянче,много идейно и нещо по-различно като за пости!
    Сигурно е много вкусно!
    С пожелание за успешна седмица с много усмивки,мила!

    ОтговорИзтриване
  16. Кате,
    Дени,
    Роси,
    благодаря ви за споделеното мнение!
    Усмихнат вторник ви желая!

    ОтговорИзтриване
  17. Рецептата е тествана и одобрена.
    За жалост ги намирам за чудесни в комбинация с една не особено здравословна чеснова майонеза :-)

    ОтговорИзтриване
  18. Дени, много се изкушавах да добавя чеснова майонеза, добре, че нямах у дома!
    Благодаря ти, за споделеното мнение!

    ОтговорИзтриване

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...