Вчера пораснах с още една година, а блога стана на цели две! Споделям с вас част от почерпката за моите близки, лек вегетариански обяд и любимите ми сладкиши приготвени с много обич!
Киш със сьомга и лапад ( само рибата не спада към вегетарианския обяд ;)
хумус
веган кюфетнца
шоколадови мъфини с бобони рафаело
свежи салати
пълнозърнести питки с маскарпоне
| хумус - рецептата е на Вероника |
| питки с маскарпоне - рецептата е от Ева Тонева, като разнообразих с три вида брашна |
**************************
Миналата година отпразнувах този ден с гостуването на любима та ми Вероника, днес отново сме заедно, но този път аз представям три веган рецепти в на нейната вълшебна, кулинарна страница Ginger Cookies!
Ронка, благодаря ти за поканата, приятелството, за споделената полезна информация и позитивизъм, с които ме вдъхновяваш всеки път! Да съм твой гост за мен е огромна чест, отговорност и предизвикателство!
*Снимките са обработени допълнително от Вероника, за което съм и много благодарна :)
Продукти за Хрупкава коричка:
- 1 ч.ч. ленено семе - смляно
- 3 ч.ч. овесени ядки
- 1/2 ч.ч. сурови смлени ядки - орех или бадем
- 1 ч.ч. мед
Приготвяне:
Загрейте фурната на 180 С, 170 С с вентилатор.
Обединете всички продукти добре, притеснете от сместа към 6 бр. металните форми за тарталети. Изпечете за 15- 20 минути до зачервяване.
Плодова плънка:
- 150-200 гр. ягоди
- 1 банан
- сок от 1/2 портокал
- шушулка ванилия
- 1, 2 с. л. кафява захар
Приготвяне:
Нарежете ягодите и бананите на едри парчета, в загрят тиган изсипете всички продукти да поврат за 5-6 минути за да се извлече аромата на плодовете.
Шоколадов Ганаш:
- 100 гр. веган шоколад с ментов аромат-http://www.balevbiomarket.com/bio-shokolad-s-menta.html
- 100 мл. кокосово мляко
Загрейте кокосовото мляко до момента преди завиране. Начупете шоколада и го прибавете към топлото мляко, разбъркайте добре до хомогенна смес. Оставете на страна ганаша да изстине.
Сглобяване на десерта:
В изстиналата хрупкава коричка поставете от 2-3 супени лъжици от ганаша, залейте шоколада с плодовата смес, декорирайте по ваш вкус. Ако желаете тарталетата да е хрупкава на другия ден я злейте с двете плънки преди сервиране.
Продукти за Дресинг:
- 3 с. л. оризово вино
- 2 с. л. обелен и ситно нарязан корен от джинджифил
- 2 с. л. сок от лимон
- 2 с. л. соев сос
- 2 ч. л. веган горчица
- 6 с. л. зехтин
- 5 с. л. сусамено олио или слънчогледово
- 1 счукана скилидка чесън
- сол и черен пипер
Приготвяне:
Смесете всички продукти в бурканче с винт и разбийте като шейк.
Продукти Салата:
Зеленчукови кюфтета: адаптирано от тук - http://litebite.in/recipe-easy-healthy-broccoli-patties-simple-pleasures-of-life/
Продукти:
- 1 ч. ч. цветчета от броколи
- 1 голям или два малки сварени картофа
- 1 средата на филийка ръжен хляб
- 2 с. л. кедрови ядки
- 1 стрък пресен лук
- 1 - 2 с. л. зехтин
- 1 ч. л. червен пипер
- сол
- червен лют пипер на вкус
Приготвяне:
Загрейте фурната на 180 С.
В купа настържете или намачкайте с вилица картофите, нарежете на ситно лука, натрошете филийката хляб, към тях прибавете останалите продукти. Разбъркайте добре сместа и оформете малки кюфтенца, подредете ги в тава, полейте ги с тънка струя зехтин и запечете за 15 минути до златисто.